我站在坑边看到很多人勇敢地跳进去，他（她）们或早或晚不惧寒冬酷暑。一年四季，“打卡”占据了多个户外群的很多时间。是什么支撑他们的这种行为？是热爱？是？是？还是挑战？我不知道。

　　2016年第三届大理徒步旅游节举办时，经朋友介绍我加入了志愿者的行列，分配到的是苍山清碧溪的一个三岔路口。任务是运动员前进的路线公里以后比较艰巨的一段路程。因为离开214国道以后就一直上坡，上升的海拔是600米左右。

　　当天上午我们到达工作地点以后立即展开工作，搬桌子，支帐篷，搬运补给等等。大家愉快并紧张地工作。目的是在运动员到达之前把一切准备就绪。

　　不久，运动员陆陆续续通过，都是气喘吁吁，汗流浃背。我知道通过我的点的运动员有的只完成了一半的路程，有的只完成了三分之一的路程。他们的路程还很长，也更艰巨。但每个人伴着擦汗的动作，眼睛里的坚毅却是如此相似。我被了，情不自禁地大喊“加油”，并做着加油的手势，很多运动员也做着相同的手势并说“你们辛苦了”“谢谢”之类的话，这充分体现了运动员和志愿者之间的融洽。

　　其实我以前还是经常跑步的，但是三天打鱼两天晒网。总找一些看似很有理的借口不运动，通过这次以后我决定要认真跑步锻炼了。

　　既然决定要做一件事，首先得有个计划：一、找一些跑步的知识书认真读；二、向熟悉一些的跑友学习经验；三、下载一个跑步APP记录自己的运动日期（不关注每次跑的持续时间，跑量和速度，只注重跑的次数）；四、最重要的是定好每周跑多少次，即使跑不了，绕街走也要完成定的计划。

　　由于有一定的基础，3个月后可以跑10公里了。虽然速度不快，但毕竟迈出了第一步，本着着循序渐进的原则，半程马拉松也可以跑完，这是我以前从来没有想过的事。

　　2017年2月3日早上六点半，背上补给开始了人生第一次极限运动。期间的苦累是很多初级跑者都深刻体会过的。经过6小时13分钟的咬牙，终于跑完全程，那个时候连拉伸的力气都没有了。休息了10分钟，做完拉伸后才反应过来，我终于完成！

　　2017年第四届毅行大理徒步旅游节，再次挑战自己，报了50公里的距离。当拿到《活动手册》，一看徒步路线图，发现大理的苍山、洱海的两岸沿线、三塔薄熙莹黄菊自杀真相寺公园、村庄等等全都经过，由此体现出主办方、精心策划设计路线，目的就是充分展示大理的美丽风光。

　　这次长距离徒步尽管累得差不多趴下，但终于在关门前到达终点，这同沿途的志愿者、工作人员等热情的鼓励是分不开的。

　　通过我的跑步经历总结出，不要找借口，循序渐进，热爱运动，一定要。当然，还得有一定的心。

　　我终于也跳进这个坑了，但我是一匹驽马，前面的路还很长，要记住，驽马十驾，功在不舍，做好一件事，贵在锲而不舍。

　　亲爱的朋友，我热忱地希望您像我一样跑进大自然，领略大理的秀丽山河美景。为自己，为家庭，为中华民族的强盛努力奔跑吧！

　　邹锡年，2016年第三届大理徒步旅游节志愿者；2017年8月大理徒步旅游节个人组-50公里越野跑参赛者，编号：SD50-108返回搜狐，查看更多