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　　安徽意式特色名小吃 安茱莉意式卷饼猪扒生活贴士 俗话说“一年之计在于春”“一日之计在于晨”，其实我们都知道早餐对于我们来说至关重要，但是很多白领都习惯不吃早饭去上班，长时间对自己的胃有极大的，胃受损就直接影响到大家的身体健康，安茱莉意式卷饼猪扒大家几招生活常用的小贴士。

　　首先，不是说早餐吃了就可以了，有些东西早上吃了不但没有效果而且对身体有大的：

　　1、早晨忌喝大量冰凉的饮料

　　由于温度相差太大会强烈刺激自己的胃肠道，容易引起突发性挛缩。

　　2、早晨忌空腹吃香蕉

　　这是由于香蕉中除了含有助眠的钾，还含有大量的镁元素，如果早晨空腹食用，就会使得血液中的含镁量骤然升高，而镁是影响心脏功能的元素之一。

　　3、早晨忌空腹吃菠萝

　　由于菠萝里含有强酵素，早晨空腹吃就会伤到自己的胃，其营养成分必须在吃完饭后才能更好地被吸收。除此以外，除了常见的酸性比较大的不适合在早上空腹吃以外，也不要选择牛奶、豆浆、鸡蛋搭配。较高的蛋白质不容易消化，而且容易引发结石。

　　早餐内容：

　　自己做些营养粥，自己手工可以加点红枣、枸杞、银耳等。条件允许可以配上一个鸡蛋或者牛奶，白米饭。

　　自己不想做的话可以在超市买些代餐的面包牛奶。

　　更方便的是可以自己在上班沿购买些西式中式快餐。

　　中式快餐大多都是米饭，对于早上不喜欢米饭的可以选择西式汉堡。安茱莉意式卷饼猪扒，荤素搭配，口感上既满足国内对美食的要求，又保留意式的口感。价格实惠，人均6-10元，种类除了卷饼猪扒以外还有各式的粗粮饮品搭配。

　　受欢迎原因：西式快餐如汉堡包、油炸鸡翅等，一向是时尚人群的饮食偏好。而且现在不少快餐店也提供早餐，如汉堡包加咖啡或牛奶、红茶，方便快捷而且味道也不错。

　　专家：选择西式快餐做早餐，应该再加上水果或蔬菜汤等，以维持营养均衡，各种营养素的摄入。

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